Potasio, K en Taro hojas, cocinadas, al vapor, sin sal Calculadora
Vegetales y productos
En 100 g (Gramos) de Taro hojas, cocinadas, al vapor, sin sal hay 460 mg de Potasio, K.
Taro hojas, cocinadas, al vapor, sin sal
Taro hojas, cocinadas, al vapor, sin sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Taro hojas, cocinadas, al vapor, sin sal se enumeran a continuación.
Agua
|
92.15 g
|
92.15
|
g
|
La energía (calorías)
|
24 kcal
|
24
|
kcal
|
Energía (julios)
|
100 kJ
|
100
|
kJ
|
Proteína
|
2.72 g
|
2.72
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.41 g
|
0.41
|
g
|
Ceniza
|
0.7 g
|
0.7
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
4.02 g
|
4.02
|
g
|
Fibra, dietética total
|
2 g
|
2
|
g
|
Calcio, Ca
|
86 mg
|
86
|
mg
|
Hierro, Fe
|
1.18 mg
|
1.18
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
20 mg
|
20
|
mg
|
El fósforo, P
|
27 mg
|
27
|
mg
|
Potasio, K
|
460 mg
|
460
|
mg
|
Sodio, Na
|
2 mg
|
2
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.21 mg
|
0.21
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.14 mg
|
0.14
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.371 mg
|
0.371
|
mg
|
El selenio, Se
|
0.9 µg
|
0.9
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
35.5 mg
|
35.5
|
mg
|
tiamina
|
0.139 mg
|
0.139
|
mg
|
Riboflavina
|
0.38 mg
|
0.38
|
mg
|
La niacina
|
1.267 mg
|
1.267
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.044 mg
|
0.044
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.072 mg
|
0.072
|
mg
|
El folato, el total de
|
48 µg
|
48
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
48 µg
|
48
|
µg
|
El folato, DFE
|
48 µg
|
48
|
µg
|
La colina, el total de
|
21 mg
|
21
|
mg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
212 µg
|
212
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
4238 IU
|
4238
|
IU
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.083 g
|
0.083
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.072 g
|
0.072
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.011 g
|
0.011
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.033 g
|
0.033
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.033 g
|
0.033
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.168 g
|
0.168
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.117 g
|
0.117
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.051 g
|
0.051
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.026 g
|
0.026
|
g
|
treonina
|
0.091 g
|
0.091
|
g
|
isoleucina
|
0.142 g
|
0.142
|
g
|
leucina
|
0.214 g
|
0.214
|
g
|
lisina
|
0.134 g
|
0.134
|
g
|
metionina
|
0.043 g
|
0.043
|
g
|
cistina
|
0.035 g
|
0.035
|
g
|
fenilalanina
|
0.107 g
|
0.107
|
g
|
tirosina
|
0.097 g
|
0.097
|
g
|
valina
|
0.14 g
|
0.14
|
g
|
arginina
|
0.12 g
|
0.12
|
g
|
histidina
|
0.062 g
|
0.062
|
g
|
Nutrientes en Taro hojas, cocinadas, al vapor, sin sal